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Come, cosa e quando mangiare se facciamo allenamento.

Come, cosa e quando mangiare se facciamo allenamento.

Abbiamo spesso parlato dell’importanza dell’alimentazione nella nostra giornata; questo aspetto però si amplifica se abbiamo anche un allenamento da rispettare, perché diventa fondamentale sfruttare al meglio le potenzialità dell’organismo e… Read more »

Prova costume e alimentazione: cominciamo a pensarci.

Prova costume e alimentazione: cominciamo a pensarci.

Cominciamo a vedere le belle giornate e tornano i pensieri legati all’alimentazione per la “prova costume”. Dato che non bisogna trovarsi al momento della partenza per le vacanze per essere in… Read more »

Per proteggere il cuore dal freddo: sport e sana dieta

Per proteggere il cuore dal freddo: sport e sana dieta

L’Università di Losanna ha effettuato degli studi su circa 107 mila persone di sette Paesi diversi tra cui l’Italia, arrivando alla conclusione che in inverno le malattie cardiovascolari, causano molti… Read more »

La depressione, perché in inverno ci colpisce di più.

La depressione, perché in inverno ci colpisce di più.

La depressione ha molteplici cause che vanno da fattori biochimici, psicologici, ambientali, emotivi e non sempre sono facilmente individuabili. Nei casi più gravi si ricorre al medico e a cure specifiche, ma… Read more »

Come dimagrire con la ginnastica paleolitica

Come dimagrire con la ginnastica paleolitica

Conosci la ginnastica paleolitica o paleo-ginnastica? E’ l’ultima moda in fatto di fitness originaria dagli Stati Uniti.

Esercizi come rimedi per il mal di schiena

Esercizi come rimedi per il mal di schiena

Molte persone soffrono di mal di schiena, una patologia con origine legata a diversi fattori.
La causa più comune del mal di schiena è la tensione generata da una postura errata

Pranzo in ufficio? Ni

Pranzo in ufficio? Ni

Sei costretto a pranzare in ufficio, oppure puoi evitarlo? Leggi qui qualche consiglio su perchè fa male mangiare al lavoro, e su come rimediare se non puoi farne a meno.

Come dimagrire con la dieta dell’anguria

Come dimagrire con la dieta dell’anguria

L’anguria è il frutto simbolo dell’estate, grazie all’alto contenuto di acqua sazia e aiuta a reintegrare i liquidi persi con il caldo ed è un valido aiuto per eliminare i liquidi in eccesso.

Come curare l’apparato digerente in estate

Come curare l’apparato digerente in estate

Oggi ti suggeriamo come prenderti cura dell’apparato digerente in particolare in estate, ecco delle semplici regole.

Come dimagrire con la dieta Atkins

Come dimagrire con la dieta Atkins

La dieta Atkins ha un doppio obiettivo quello di perdere peso e trovare una soluzione per il diabete, basandosi sul consumo di proteine e sulla riduzione dei carboidrati.

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